быть перегруженным · чувствовать себя подавленным
Бывало ли такое, что ты жонглируешь дюжиной задач одновременно, и твой мозг просто говорит: «нет, я больше не могу!»? 🤯 Именно тогда ты чувствуешь себя 'overwhelmed'. Это то ощущение, когда стресс накапливается, и тебе просто нужен перерыв. 😅
💡 **Полезный совет!** Когда ты чувствуешь себя 'overwhelmed', совершенно нормально просить о помощи! Попробуй сказать: «I'm a bit overwhelmed with X, could you lend a hand?» (Я немного перегружен X, не мог бы ты помочь?) или «I need to take a quick break, I'm feeling overwhelmed.» (Мне нужно немного отдохнуть, я чувствую себя подавленным). Это отличный способ ясно выразить свои чувства. 🗣️
В какой ситуации ты, скорее всего, скажешь: «I'm overwhelmed»? A. 🎉 Когда ты только что выиграл в лотерею и очень взволнован. B. 😫 Когда у тебя пять дедлайнов по проектам, больной питомец, и твоя машина только что сломалась. C. 🧘♀️ Когда ты мирно медитируешь в тихом саду.